Antioksidan Nedir? Antioksidan Faydaları Nelerdir?

Antioksidan Nedir? Antioksidan Faydaları Nelerdir?, en önemlisi özellikle hastalıklara karşı savaşta bire birdir. Vücuttaki hücrelerden üretilen ve gıdalardan elde edilen bir maddedir. Hücrelerin hastalıklardan ve dışarıdan gelen etkenlerden koruyor ve sağlıklı yaşamak için çok önemlidir. Antioksidan nedir dediğimizde ise hücrelerde ki serbest radikal olarak bilinen hasar yapıcı molekülleri temizler ve hücre hasarlarını önlemede yardımcı bir moleküllerdir. Eğer moleküller baskılanmassa vücuda ciddi şekilde zarar verebilir. Bir diğer önemli özelliği ise cildin yaşlanma belirtinin gözlendiği belirgin bir dokudur. Sağlıklı ve hastalıklardan korunmak için içerisinde antioksidan bulunan besinler tüketmeliyiz. Antioksidan en çok meyve ve sebzelerde bulunmaktadır. Son derece vücuda ve kişiye yararlı bir maddedir. Vücudun birçok hastalığa ve hasara uğramasını engeller.

Antioksidan Faydaları Nelerdir?

  • Bağışıklık sistemini güçlendirir
  • Beyin fonksiyonlarını arttırır
  • Stres faktörlerini azaltır
  • Toksinlerin vücuttan atılmasını sağlar
  • Zararlı alışkanlıkların vücuda veren zararları en aza indiriyor
  • Gıda ürünlerinin raf ömrünü uzatıyor
  • Kanser hücresi oluşumunu engeller ve hücrelerin çoğalmasını engeller
  • Cildin daha çok canlı ve parlak olmasını sağlar ve yaşlanma etkilerini düşürür
  • Ödemleri vücuttan atar kurtulmaya çalışır ve kilo vermeye yardımcı olur
  • Felç, alzheimer gibi beyin hücrelerinin ölümüne neden olan kalıtsal beyin hastalıklarına karşı tedavide yardımcı olur ve yakalanma riskini azaltır
  • Sinir sistemini korur ve şizofren, otizm ve depresyon gibi sorunlarında tedavisinde yardımcı olur
  • Eklem ve kas ağrılarına karşı korur
  • Görme kaybı ve katarakt gibi göz hastalıklarına yakalanma şansını azaltır
  • İltihabı azaltır
  • Kolesterolü dengeler
  • Kalp ve damar hastalıklarına karşı korur

Antioksidan Nelerde Bulunur

Antioksidan Nedir Antioksidan Faydaları Nelerdir, Antioksidan genel olarak besin temellidir. Genellikle birçok meyve ve sebzede bulunuyor. Özellikle kırmızı meyvelerde daha yoğun bulunmaktadır. Antioksidan içeren besinleri tüketmeliyiz. Vücudun koruma kalkanıdır. En çok antioksidan içerenler ise;

  • Balık
  • Ispanak
  • Yumurta
  • Likopen
  • Ceviz
  • Ananas
  • Çilek
  • Nar ve Nar Suyu
  • Yeşil Çay
  • Bitter Çikolata
  • Böğürtlen
  • Kırmızı Üzüm
  • Keçiboynuzu
  • Kuşkonmaz
  • Avokado
  • Beta-karoten
  • Domates
  • Havuç
  • Brokoli

Antioksidan Nedir Antioksidan Faydaları Nelerdir sizler için yazdık. Vücudun koruma kalkanı olarak görülen antioksidanın birçok faydalarını sizler için yukarıda işledik.

Tüm yazı ve etkinliklerimiz için anasayfamıza göz atabilirsiniz.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir